top of page
קבוצת יוגה ומדיטציה
מנחה: פאולה ברומיגר מיכלין
פעם בשבוע, נפגשות על מזרן היוגה.
המזרן, מהווה מרחב לתרגול. תרגול פיזי, נשימתי והכרתי. המאפשר לנו לפגוש את עצמנו.
במהלך התרגולים, אנחנו מחזקות את הגוף, מותחות אותו ומאפרות תנועה זורמת של הפראנה (אנרגיית החיים). כך, אנחנו נותנות תנאים מיטיבים לגוף, לפעול בצורה בריאה יותר.
כל משתתפת בקבוצה מקבלת הזדמנות לפגוש את הגוף שלה, את הנשימה ואת עצמה על המזרן. ובכלל, הזדמנות לחבר בין חוויית היום יום, לבין חווית התרגול.
במהלך התרגול, ניתנות התאמות לאסאנות (תנוחות) השונות, כך שכל מתרגלת תוכל להפיק את המיטב מהתנוחה, וגם היא תהיה מותאמת לצרכים וליכולות שלה.
השיעורים מתקיים בסביבה שקטה המתאימים למתרגלים בכל הרמות ועם סוגי מכאובים שונים.
לפרטים והרשמה, ניתן לדבר עם פאולה: 0544884897
bottom of page